Социалдык тармактар көп убакытты талап кылат. Досторуңуз менен баарлашуу, видеолорду көрүү, жаңылыктар түрмөгүн дайыма жаңыртып туруу жана башка көптөгөн нерселер баалуу сааттардын текке кетишине алып келет. Бирок бул менен күрөшсө болот.
Социалдык тармактарда убакытты текке кетирбөөнүн эң ишенимдүү жолу - толугу менен тыюу салуу. Кимдир бирөөгө билдирүү жөнөтүп же жаңы сүрөттөрдү көргүңүз келсе дагы, аны аткара албайсыз. Бул ыкма дээрлик баарына ылайыктуу. Өзгөчө кырдаалды ушул сайттарда иштөөчү адамдар жасашат.
Бөгөттөө
Кулпу компьютерде гана эмес, мобилдик түзмөктөрдө дагы орнотулушу керек. Биринчи учурда, жөнөкөй буйрук коду менен өтсөңүз болот, экинчисинде, кошумча программаларды жүктөп алууңуз керек. Учурда, блокаторлордун саны абдан көп. Операция тутумунун версиясына туура нускасын жүктөп алсаңыз болот.
Компьютериңиздеги социалдык тармактарга толук тыюу салуу үчүн, C дискине (же тутумдук файлдарды камтыган башка) барып, Windows папкасын, андан кийин System32ди тандаңыз. Ал драйверлер папкасын камтыйт, ачып, тандаңыз ж.б. Хосттор файлын оң баскыч менен басып, түзөтүүнү тандаңыз. Эгерде бул нерсе жок болсо, файлды блокнот менен ачуу жетиштүү.
Төмөнкү сапка "127.0.0.1" деп жазып, чегиндирип (TAB баскычын басыңыз) жана сайттын дарегин, ошондой эле сайттын дарегин www. Твиттерге кирүүнү чектегиси келип жатат дейли. Бул үчүн, "127.0.0.1 twitter.com" жана "127.0.0.1 www.twitter.com" файлдарын териңиз. Ар бир сөз айкашын өзүнчө сапка жазыңыз. Андан кийин, документти сактап, сайтты ачууга аракет кыл. Эгерде эч нерсе чыкпаса, анда сиз баарын туура жасадыңыз.
Мындан тышкары, жумуш учурунда тутум администраторунан социалдык тармактарга кирүү мүмкүнчүлүгүн чектөөнү сурансаңыз болот. Эгерде сизде ушул маселелер боюнча ыйгарым укуктуу адам жок болсо, анда аны өзүңүз жасап көрүңүз.
Кезектешүү
Ошондой эле жумуш убактысын жана социалдык тармактарда өткөргөн убактыңызды бириктирсеңиз болот. Мисалы, Помодоро техникасын колдонуу. Анын маңызы таймерди белгилүү бир мезгилге койгонуңузда жана ушул убакыттын ичинде мүмкүн болушунча топтолгонуңузда. Андан кийин бир аз тыныгуу болот, анын жүрүшүндө сиз өз баракчаңызды карай аласыз.
Иштөө жана эс алуу үчүн оптималдуу убакыт - тиешелүүлүгүнө жараша 25 жана 5 мүнөт. Телефонуңузга кадимки таймерди койсоңуз болот же Focus Booster сыяктуу атайын колдонмону колдонсоңуз болот.
Эгерде сиздин социалдык тармактарга болгон көз карандылыгыңыз укмуштуудай күчтүү болуп, чектөөлөр сизге эч кандай жардам бербесе, анда психолог менен байланышууга туура келет. Ал бул оорудан арылууга жардам берет. Бүгүнкү күндө социалдык тармактарга көз карандылыкты жеңүү үчүн көптөгөн ыкмалар жана тажрыйбалар бар.
